Category: Health
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핏빗 포스
우연한 기회로 Fitbit Force(핏빗 포스)를 얻게 되어서 한 이주동안 사용해보았다. 처음에 접했을 때는 그저 그냥 만보계라고만 생각을 했었는데, 사용하다 보니까 꼭 그런 것 만은 아니였다. 구성은 Fitbit Force와 블루투스 동글이 그리고 충전 케이블 이정도로 구성되어 있었다. 충전 케이블 같은 경우에는 본체와 연결해서, 아이폰 충전기나 다른 충전기에 꽂아서 충전이 가능하다. 이 케이블로 컴퓨터와 연결해서 동기화를 할…
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간헐적 단식
소소하게 적어보는 10년에서 15년 정도 한 간헐적 단식에 대하여. sbs에서 나와서 꽤나 이슈가 된 모양인데, 내용을 보아하니 내가 하고 있는 식습관이랑 거의 일치한다. 딱히 운동 휘트니스라던가 그런건 하고 있는건 아니지만, 하려고는 노력중이다. 평일 아침에 일어나서 물 한컵 내지는 영양 요구르트 종류(쿠퍼스라던가 그런 것) 물은 필수로 섭취하는데, 영양 요구르트 종류는 2일에 한번 먹는다. 점심은 무조건 챙겨먹는…